Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga qu'est-ce que c'est ?Incontournable depuis plusieurs années maintenant, le Yoga est devenu une activité régulière pour de nombreuses personnes à travers le monde. Beaucoup de questions se posent autour du yoga, est-ce un sport ? une philosophie ? une religion...
Devenir professeur de yoga ?
Comment devenir professeur de Yoga ? Le yoga, fusionnant bien-être et activité physique, suscite un engouement auprès de nombreux passionnés aujourd'hui. Cette discipline non réglementée (inscrit au ministère de la Culture et non du sport) attire de plus en plus de...
Nutrition Yogi
Dans la pratique du yoga et au quotidien, l'alimentation joue un rôle crucial pour nourrir à la fois le corps et l'esprit. Découvrons comment une alimentation saine peut contribuer à notre bien-être.La base d'un corp sainAvoir un équilibre alimentaire est nécessaire...
Hasta Bandha
Hasta Bandha -La protection des poignets .Hasta Bandha est une technique de yoga qui implique l'activation des muscles des mains et des doigts pour renforcer la posture et améliorer l'équilibre. Pratiquer régulièrement Hasta Bandha peut aider à renforcer les muscles...
Cérémonie du cacao
Découvrir la cérémonie du cacao Originaire du Mexique, la cérémonie du cacao correspond à une tradition unique dans le pays. En effet, considéré comme sacré, le cacao est utilisé par de nombreuses cultures mésoaméricaines à des fins spirituelles et...
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga un yoga approfondi. Vous avez déjà entendu ce terme mais vous ne savez pas à quoi il se caractérise ? Vous allez le savoir dans un instant. Son origine vient tout d’abord de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, souvent appelé B.K.S. Iyengar. Il est...
Cours de yoga à Bordeaux
Cours de Yoga à Bordeaux Patrimoine et détente. Située dans le sud-ouest de la France et serpentée par la Garonne, Bordeaux est une ville portuaire remplie de charme et de patrimoine. Entre son centre historique, sa cathédrale et ses nombreux musées, découvrez...
Retraite méditation et yoga
Retraite méditation & Yoga Une pause nécessaire. Une retraite spirituelle se déroule pendant quelques jours en comité réduit, isolé du monde dans un endroit insolite. De ce fait, les participant.es pourront se ressourcer en prenant soin d’eux sans se soucier de...
Power Yoga
Power Yoga moderne & vigoureux Qu'est- ce que le Power Yoga ? Pour commencer, le Power Yoga est apparu dans les années 80 auprès de deux américains. Connu pour son intensité et son côté sportif, le Power Yoga est réputé auprès de ceux qui veulent brûler de la...
Yoga & performance sportive
Yoga performance sportive et récupération physique. Pour débuter, on peut observer que le lien entre le yoga et la récupération sportive est bien présent. Certaines postures aident justement à la récupération, comme le Supta Virasana - le héro couché. Il s'agit d'une...
Yoga & Burn out
Yoga & Burn out : Réduire le stress au travail. Une méthode efficace.Tout d'abord, il faut savoir que le “burn out” concerne beaucoup de personnes dans le monde du travail, souvent celles et ceux ayant des postes à forte responsabilité. En effet, ces salariés...
Le matériel du yoga
Le matériel de yoga Que doit-on avoir à portée de main pour une bonne séance de yoga ? La réponse est simple. L'élément essentiel pour pratiquer le yoga est le tapis. D’une bonne épaisseur et d’une matière qui permet de ne pas glisser, car si c’est le cas, vous aurez...
EVJF
Détente au sein d'un enterrement de vie de jeune fille EVJFPourquoi faire une séance de yoga pour un enterrement de vie de jeune fille ? C’est une question que l’on se pose souvent mais à laquelle on n’a pas énormément de réponses. Tout d’abord, faire une séance de...
Le yoga pour les migraines
Le yoga pour les migraines Cela peut vous surprendre, mais le lien entre le yoga et les migraines est bien présent. Il permet d’une certaine façon d'accepter son état migraineux, de mieux le gérer mais aussi de prévenir les crises. En tant que migraineux, vous avez...
Le yoga pour les hommes
Le yoga pour les hommes Tout d’abord, le yoga pour les femmes est un véritable cliché. Tel que l’importance de la souplesse au sein de cette activité. Les hommes, tout comme les femmes, sont parfois stressés, tendus ou fatigués par leur journée ou encore leur travail,...
Pranayama
Pranayama Pour débuter, Pranayama qui signifie “Extension de la force de la vie”, fait partie de l’une des 8 branches du yoga. C’est par sa pratique que l’on prend conscience de notre énergie vitale. Cette dernière, nommée “Prana” en sanskrit, permet de mieux la...
Kundalini Yoga
technique relaxante et spirituelle Tout d'abord, qu’est-ce que le kundalini yoga ? Également appelé le “yoga de la conscience”, les bases du yoga kundalini ont été posées par le Yogi Bhajan en 1969 aux États-Unis et en Europe. Du sanskrit "kundala" signifiant “boucle...
Drishti
Point de focalisation du regard Tout d'abord, qu’est-ce que le drishti ? Pour commencer, le Drishti écrit en sanskrit signifie “vue” ou “regard”. C'est une méthode qui consiste à regarder un point lors de la pratique du yoga. Cela permet d’aligner sa respiration avec...
Sankalpa
Sankalpa : Une intention unique. Pour commencer, sankalpa en sanskrit veut dire “intention”, “San” signifiant “connexion à sa vérité” et “Kalpa” signifiant "vœu" ou “souhait”. C’est le désir profond de se transformer, une intention positive destinée au...
Namaste
Namasté "Pour commencer, vous avez toujours été intrigué par le “Namasté” et vous avez envie de poser une définition sur ce mot ? Ne bougez pas, cet article vous est destiné ! À première vue, Namasté vient du substantif namah qui signifie “inclination” ou encore...
Le lexique du yoga
Le lexique du yoga Lors d'un de vos cours de yoga ou durant une simple discussion vous avez entendu un terme dont la signification vous paraît flou, vous êtes au bon endroit ! A. Ashtanga : C’est une forme de yoga dynamique et exigeante qui permet de synchroniser la...
Les vibrations du yoga (mantra om)
Les vibrations du yoga Et oui ! La voix est un instrument tout aussi essentiel que les postures au yoga. Un instrument qui sert à communiquer par les vibrations émis au niveau de la gorge. On observe alors, un lien entre le mental et la voix. Sans compter que, par la...
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, la méditation guidée. Avant tout, qu’est-ce que c’est ? Souvent appelé le yoga du sommeil, le yoga Nidra est considéré comme une méthode de relaxation qui permet un relâchement total. Il est doux et permet d'échapper à l'agitation quotidienne. Durant...
Face yoga
Face Yoga : Une nouvelle pratique révolutionnaire. Tout d'abord, qu’est-ce que c’est ? Le Face Yoga (yoga du visage) est une méthode d’auto-massage et d'acupuncture. C’est plus précisément des exercices à pratiquer quotidiennement. En effet, notre visage est...
Salutation au soleil
Salutation au soleil Pour commencer, la salutation au soleil, dit - Surya Namaskar en sanskrit, est une tradition ancienne, originaire de l’Inde, qui a pour objectif de montrer sa reconnaissance envers le soleil. Elle représente un enchaînement de positions,...
Le yoga & le mal de dos
Le yoga face aux douleurs dorsales Pour commencer, vous avez souvent mal au dos et vous ne savez pas comment soulager ses douleurs persistantes ? Cet article est pour vous. Lorsqu’on a des problèmes de dos, que cela se passe au niveau de la colonne vertébrale ou...
Dharma
Qu'est-ce que le Dharma ? Pour commencer, nous pouvons définir le Dharma comme une religion ancestrale. Vous avez déjà lu plusieurs livres sur le sujet mais vous n’arrivez toujours pas à comprendre sa signification ? Voici un petit résumé pour vous aider : Le Dharma...
Les Koshas
Les Koshas : enveloppes de l'âme. Avant tout la pratique du yoga va au-delà des postures, c’est pour cela qu’il est nécessaire de comprendre un des principes du yoga, les koshas. Ils sont au nombre de 5. Ils sont considérés comme des couches énergétiques qui se...
Klesha
Klesha : Les causes de la souffrance Dans son œuvre Yoga Sutra, Patanjali met en évidence le savoir ancestral du Yoga. Il dit que les Kleshas sont des poisons pour l’homme, des états du mental. Ces souffrances sont tout particulièrement les pensées négatives. 1....
Les 8 branches du Yoga
Les 8 branches du yoga L’arbre du yoga : philosophie des yogis. Pour débuter il faut savoir que l'ouvrage Yoga-sutra de Patanjali, est considéré comme étant la bible du yoga. Il regroupe les 8 membres de cette discipline, qui sont aussi appelés les 8 piliers du yoga....
Yoga prénatal
Yoga prénatal : anticiper une grossesse harmonieuse. Pour commencer, pendant la grossesse, le corps est soumis à de nombreux changements et surtout à un grand stress. Il est donc primordial de se détendre en pratiquant une activité physique douce telle que le yoga...
Yoga Postnatal
Yoga postnatal : Renforcer son corps après une naissance. Pendant la grossesse, le corps est soumis à de nombreux changements. Le post accouchement étant également un gros bouleversement, puisque désormais il faut s’occuper du nouveau-né. Face à cette situation on...
Le Stress
Le stress : Une émotion qui peut être contrôlée.Le stress, une réaction provoquée par notre corps face à une situation, est de plus en plus présent dans notre quotidien, il peut être bon ou mauvais, ce qui peut avoir des répercussions sur notre santé. Il est présent...
Yoga pour les débutants
Le yoga, une discipline accessible à tous En tout premier lieu, qu’est-ce que le yoga ? C'est une discipline ancestrale, née il y a 5 000 ans. La pratique du yoga a connu une croissance exponentielle au cours des dernières décennies et désormais beaucoup...
Yoga et fertilité
Fertilité, une nouvelle solution : Le Yoga L'infertilité en France : 1 couple sur 4 n'arrive pas à une grossesse après 1 an d'essai. Chaque année, environ 150 000 femmes âgées de 20 à 49 ans sont traitées pour infertilité. La fertilité peut être un parcours très...
Ashtanga Yoga
Yoga Dynamique Qu'est-ce que le yoga ashtanga ? Le yoga Ashtanga est un style de yoga rigoureux qui suit une séquence spécifique de postures. Il a été popularisé par K. Pattabhi Jois en Inde dans les années 1970. Ashtanga signifie « yoga à huit branches » et...
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa, un yoga fluide et actif. Le yoga Vinyasa est un yoga fluide mais également dynamique et rythmé. C’est à partir du XXème siècle qu'il est apparu grâce à Krishnamacharya, un professeur de yoga, qui a été considéré comme le fondateur. Dans le mot Vinyasa...
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga, un yoga doux et méditatif.De tous les styles de yoga, le Yin Yoga est le plus doux et le plus accessible. Qu'est-ce que le Yin yoga ? Le Yin Yoga est un yoga qui prend ses sources dans la médecine traditionnelle taoïste chinoise, il va consister en la...
Le Hatha Yoga
Hatha Yoga , Yoga traditionnel Il existe différents types de yoga qui sont classer en fonction des exercices réalisés. Certaines pratiques sont faites uniquement de postures alors que d’autres incluent le travail de la respiration. Le degré d’intensité de la pratique...
Les idées reçues du Yoga
Les idées reçues du Yoga : Une pratique méconnue.Le yoga est une discipline du corps & de l'esprit. Plus connue comme une pratique sportive. Elle s’est développée et est devenue très populaire en occident depuis plusieurs années. En effet, peu de personnes...
Les bienfaits du yoga
Les bienfaits du Yoga : Une discipline du bien-être.Discipline née il y a 5 000 ans, elle est plus que jamais à l’ère du temps. Entre le stress, les douleurs articulaires ou l’insomnie, beaucoup essaient le yoga pour se sentir mieux. En effet, le yoga est bien plus...
10 Choses à faire à Bordeaux
Le Top 10 des choses à faire et à voir à Bordeaux.Bordeaux est une ville attractive, riche de patrimoine et regroupant de beaux monuments historiques. Nous vous proposons une liste de lieux à voir et à visiter le long des quais lors de votre séjour au cœur de la...
Mon bilan après 3 mois de yoga
Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous mes sensations après 3 mois de pratique de yoga à raison de 4 cours/semaine minimum. Je suis une grande sportive. Fitness, cross fit, yoga, danse, surf… Tu l’auras compris, j’adore le sport. J’ai même fait des compétitions...
Une retraite de Yoga c’est quoi ?
Retraite stage Yoga / SurfPour commencer, une retraite de Yoga c’est un moment pour soi. Une période pouvant aller d’un week-end à une année où on se recentre sur ses émotions, son corps, ses pensées… Il existe de nombreuses formes de retraite. Des plus sportives au...
Mon premier cours de Yoga
C'est votre tout premier cour de Yoga ? Vous êtes au bon endroit ! Avant tout, vous devez savoir que même si nous proposons différents types de Yoga avec des intensités différentes, chaque cours convient à un / une débutant(e). N'hésitez pas à parler avec votre...
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Week-end : 10h-15h
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