Fertilité, une nouvelle solution : Le Yoga
L’infertilité en France : 1 couple sur 4 n’arrive pas à une grossesse après 1 an d’essai. Chaque année, environ 150 000 femmes âgées de 20 à 49 ans sont traitées pour infertilité. La fertilité peut être un parcours très difficile pour certains couples qui n’arrivent pas à concevoir d’enfants. Le Yoga est une manière naturelle et douce de pouvoir augmenter ses chances de devenir fertile.
Les deux principaux facteurs de l’infertilité
Le stress : En effet, de nombreuses femmes sont stressées quand il s’agit de tomber enceinte et leur système endocrinien est déréglé ce qui les empêche d’être fertile.
Les maladies :
- En moyenne, 10% à 15 % des femmes sont touchées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (OPK). C’est un dérèglement hormonal, pouvant rendre les femmes infertiles.
- L’endométriose, maladie fréquente où l’endomètre se développe en dehors de l’utérus.
- L’insuffisance ovarienne précoce (IOP)
Un remède : Le Yoga
C’est ainsi qu’un nouveau style de Yoga « Fertility Yoga » a été amené en France par Charlotte Müller ayant elle-même des problèmes de fertilité. Dans ses cours elle concilie les respirations (pranayama) avec les postures (asanas) provenant du Hatha Yoga, ciblées sur l’ouverture des hanches et du bassin afin d’améliorer le rapport des femmes avec leur corps.
Le Yoga accompagné de méditation va permettre à ces femmes de se détendre et ainsi les aider à avoir un meilleur état d’esprit et acquérir un équilibre dans leur corps, ce qui va améliorer leur fertilité.
Une étude de l’Université d’Harvard a prouvé que la pratique du Yoga à raison de 2 fois par semaine pendant 3 mois augmentait de 30% les chances de grossesse pour des femmes en parcours de PMA.
Les bienfaits du yoga pour la fertilité
- Diminution du stress
- Apaisement mental
- Espérance
- Détente
- Lâcher prise
- Confiance
Source : ouest France I OMS I Université de Harvard
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Écrit par Jade de Yoga in the city
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