Le matériel de yoga

Que doit-on avoir à portée de main pour une bonne séance de yoga ? La réponse est simple. 

L’élément essentiel pour pratiquer le yoga est le tapis. D’une bonne épaisseur et d’une matière qui permet de ne pas glisser, car si c’est le cas, vous aurez du mal à réaliser les postures. De plus, cela favorise les chutes, et le risque de blessures sera plus présent. Nous vous recommandons 5 mm minimum d’épaisseur.

Suite à cela il est nécessaire d’avoir une tenue appropriée pour une séance de yoga, cela permettra de faciliter les mouvements. Si vous utilisez un jean, la matière de ce dernier va vous gêner tout au long du cours et vous aurez plus de difficulté à réaliser les bonnes postures. Un tee-shirt et un legging sera l’idéal. Vous diminuez ainsi le risque de blessure et vous serez enfin libre de vos mouvements. 

De plus, une gourde d’eau peut être présente. C’est important de vous hydrater, car durant l’activité votre corps va se réchauffer, il est donc nécessaire de se rafraîchir. 

Pour débuter sereinement nous vous conseillons d’investir (une dizaine d’euros) dans un block pour vous aider à atteindre les postures et dans une sangle pour travailler votre souplesse. Ces deux accessoires ne sont absolument pas obligatoire mais ils vous aideront à tenter des postures pour le moment inaccessibles sans.

Pour conclure, n’hésitez à vous munir des meilleurs matériaux pour vous protéger de toutes blessures éventuelles et ainsi garantir un bien-être lors de vos séances. C’est important d’être libre de ses mouvements mais aussi de se sentir à l’aise lors d’une activité.