Yoga Vinyasa, un yoga fluide et actif.
Le yoga Vinyasa est un yoga fluide mais également dynamique et rythmé. C’est à partir du XXème siècle qu’il est apparu grâce à Krishnamacharya, un professeur de yoga, qui a été considéré comme le fondateur. Dans le mot Vinyasa écrit en sanskrit, « Vi » veut dire « placer » et « nyasa » signifie « d’une certaine façon ».
Ce style de yoga permet d’effectuer des transitions entre les poses grâce à des enchaînements de mouvements fluides, ce qui en fait sa singularité. Il n’est pas monotone, en effet, les différentes transitions permettent de varier les enchaînements, ainsi chaque séance devient unique et propre à chacun, laissant place à la liberté et à la créativité. Il existe ainsi autant de cours de Vinyasa que de professeur.
Les Bienfaits
Le Yoga Vinyasa est un yoga qui a de nombreux bienfaits. Il permet tout particulièrement de poser son souffle sur chacune des poses ce qui régule notre respiration. Au niveau de la santé, le Yoga Vinyasa va vous permettre de réduire votre stress, diminuer vos douleurs et les tensions que votre corps peut accumuler tout au long de votre journée, localisés généralement dans le dos.
Votre posture sera également améliorée avec un meilleur alignement du corps.
En le pratiquant , vous allez ainsi pouvoir avoir :
- Une perte de poids
- Un regain d’énergie
- Un meilleur équilibre
- Une meilleure maîtrise de vos émotions
à qui s’adresse le Yoga Vinyasa ?
Il s’adresse à toutes les personnes voulant pratiquer du yoga. Plus particulièrement pour les personnes étant très énergiques, le Yoga Vinyasa sera fait pour vous ! Peu importe votre niveau de départ, chaque cours est accessible aux débutants, car tous nos professeurs proposent des alternatives à chaque posture.
Venez prendre votre cours de Yoga Vinyasa dès maintenant dans notre studio :
Écrit par Jade de Yoga in the city
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