Sankalpa : Une intention unique.
Pour commencer, sankalpa en sanskrit veut dire “intention”, “San” signifiant “connexion à sa vérité” et “Kalpa” signifiant “vœu” ou “souhait”. C’est le désir profond de se transformer, une intention positive destinée au subconscient. Cette intention doit résonner en nous, avoir du sens pour nous et être répété plusieurs fois.
Quand peut-on prononcer un sankalpa ?
Un Sankalpa est évoqué principalement lors d’une séance de Yoga Nidra. En effet, il sera utilisé à chaque début et fin de séance, mais peut être également utilisé dans la vie quotidienne, comme en début et/ou en fin de journée.
Il peut être travaillé, et donc sera efficace, lors d’un état entre le conscient et le subconscient. Le Yoga Nidra est le yoga de référence quant à cet état. Il va ainsi pouvoir créer un état d’ouverture pour atteindre le Sankalpa.
Afin de travailler sur un Sankalpa, il est recommandé de le prononcer trois fois lors de chaque début de séance. Cette intention doit venir de nous, de notre désir et de notre vérité profonde.
Comment trouver son Sankalpa ?
En conclusion, votre Sankalpa doit se trouver à l’intérieur de vous. Il doit être propre à chacun. Si vous n’arrivez pas à le trouver, ce n’est pas grave, détendez-vous, respirez calmement et complétez la phrase “Je suis …”. Naturellement vous arriverez à avoir une intention. Vous pouvez également vous demander ce que vous voulez améliorer dans votre vie pour vous sentir mieux.
Alors n’attendez-plus et venez prendre un cours de Yoga Nidra dans notre studio
afin de travailler sur votre Sankalpa !
Écrit par Jade de Yoga in the city
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