Le Yoga qu’est-ce que c’est ?
Incontournable depuis plusieurs années maintenant, le Yoga est devenu une activité régulière pour de nombreuses personnes à travers le monde. Beaucoup de questions se posent autour du yoga, est-ce un sport ?
une philosophie ? une religion ?
Les origines du yoga
Il faut dire qu’on ne peut pas résumer le yoga en une seule définition car son origine est riche et complexe. Le Yoga est une pratique originaire d’Inde, apparue il y a plus de 5 000 ans. C’est en 200 av J-C que les premiers écrits fondateurs du yoga sont révélés. Et c’est seulement au début du XXème siècle que le Yoga tel que nous le connaissons aujourd’hui est apparu, grâce à Tirumalai Krishnamacharya qui démocratise sa pratique.
En effet, c’est une pratique physique consistant à enchaîner des postures appelées asanas et des exercices de respiration appelés pranayamas, destinés à apporter un bien-être physique et mental à chaque individu qui pratique cette discipline. Le but du yoga est de vivre le moment présent et dans son entièreté d’atteindre le « samādhi » état de pure conscience sans activité de la pensée. En d’autres termes le but est d’atteindre le paradis sur terre. Néanmoins, le yoga n’est pas une religion, et nous pouvons le pratiquer sans être sensible à ce courant de pensées.
Les différents types de Yoga
Yoga Vinyasa : un yoga fluide
Hatha Yoga : un yoga traditionnel
Yin Yoga : un yoga doux
Power Yoga : un yoga intense & sportif
Yoga Nidra : le yoga du sommeil, très doux
Kundalini Yoga : le yoga originel (Kundalini = énergie primordiale)
Ashtanga Yoga : un yoga dynamique
Iyengar Yoga : un yoga approfondi
Yoga Bikram : Yoga sous la chaleur
Aéro Yoga : un yoga en apesanteur
Le Yoga de remise en forme : un yoga pour plus de tonicité
Le fertility Yoga : un yoga pour augmenter les chances de devenir fertile
Le Yoga Prénatal : un yoga pour préparer la venue de bébé
Le Yoga Postnatal : un yoga pour vous accompagner après l’accouchement
Il existe plusieurs styles de yoga, c’est pour cela que chaque personne peut trouver celui qui lui correspond. C’est une discipline accessible à tous, pour les grands comme les petits. D’autant plus que le yoga offre une multitude de bienfaits pour le corps mais également pour le mental.
N’attendez plus et lancez-vous dès maintenant afin de profiter d’un moment relaxant !
N’hésitez pas à consulter notre page « Les cours de Yoga à Bordeaux » où nous avons détaillé chaque pratique.
Écrit par Jade & Indyrah de Yoga in the city
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