Retraite stage Yoga / Surf
Pour commencer, une retraite de Yoga c’est un moment pour soi. Une période pouvant aller d’un week-end à une année où on se recentre sur ses émotions, son corps, ses pensées… Il existe de nombreuses formes de retraite. Des plus sportives au plus spirituelles.
Nous parlerons ici de la retraite du yoga / surf. Elle a pour but de rassembler deux pratiques qui allient souplesse, force mais aussi l’équilibre du corps et de l’esprit. Et cela, grâce aux techniques des asanas et de pranayama.
Vous serez reçu dans des auberges, ou des maisons d’hôtes qui vous accueilleront à bras ouvert. Vous aurez des chambres ainsi que des déjeuners et des repas à disposition.
Les matins se réaliseront avec des séances douces de yoga, suivies de délicieux brunchs. Vos après-midis seront comblés de balades et de sessions surf accessible aux débutant(e)s afin de vous connecter à l’environnement et de permettre à votre esprit de s’épanouir. Les soirs se présenteront avec des repas healthy pour que votre corps puisse rester en forme. Vous vous régalerez tout en étant en forme. De plus, vous disposerez de cours de méditation qui se dérouleront en fin de journée.
On peut observer que le yoga joue un rôle important dans la pratique du surf, les bénéfices sont les suivants. Cela permet de travailler plus en profondeur certains mouvements et postures dans l’activité du surf et cela aidera à régénérer votre corps.
La pratique se fait essentiellement avant et après chaque bonne séance de surf, tout en combinant plusieurs styles. On peut trouver le Vinyasa ou encore l’Ashtanga, qui peuvent être pratiqués afin de se préparer à une session de surf. Mais également le Hatha Yoga, une pratique plus douce dont la réalisation se fait après la séance. Elle a pour but d’approfondir les assouplissements et favoriser ainsi la détente.
Toutefois, on peut observer que de toutes nouvelles formes de yoga émergent au fil du temps, tel que le Bikram Yoga mais aussi le Sup Yoga. Ce dernier se marie parfaitement avec l’eau. De plus, l’apparition d’un combinant Stand Up Paddle et Yoga se fait de plus en plus présente. On parle ainsi de postures de yoga réalisées sur une planche de paddle.
Cette retraite, qui rallie surf et yoga, a pour objectif de se familiariser un peu plus avec l’environnement de l’eau et permet d’en apprendre un peu plus sur les pratiques du surf. Cette activité est, de plus, une pratique tout aussi exaltante que le yoga. Pour certains c’est libérateur et le contact avec l’eau l’est tout autant. Ces deux disciplines ainsi combinées ne peuvent qu’être bénéfiques pour ressentir l’énergie de la vie qui nous traverse chaque seconde.
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Écrit par Alyssa de Yoga in the city
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