studio de yoga bordeaux

Yoga In the city :  Cours de Yoga à Bordeaux Chartrons

Avec Yoga In the City, pratiquez le Yoga dans un cadre propice à la relaxation. Notre studio situé dans le quartier des Chartrons à Bordeaux offre une vue sublime sur la Garonne. Dans ce lieu privilégié, profitez pleinement de vos cours de Yoga Ashtanga, Vinyasa ou encore de Hatha. L’évasion est garantie en plein cœur de la métropole !

Cours de Yoga
pour tous à Bordeaux

Plus qu’un sport, le Yoga est une discipline du bien-être d’origine indienne.

En sanskrit, son nom signifie « union » et évoque l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Ancrez-vous dans « l’ici et maintenant » !

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Cours de Yoga Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin…

Les cours de Yoga allient l’enchaînement de postures ou asanas à des exercices de respiration également appelés pranayama. Dans nos locaux situés quartier des Chartrons, accédez à l’enseignement du Yoga dans une ambiance zen ou dynamique. Le Hatha Yoga, plutôt doux, est axé sur l’exploration intérieure tandis que l’Ashtanga et le Vinyasa sont beaucoup plus rythmés. Ils ont tous deux inspiré le Power Yoga créé aux États-Unis.

Cours de yoga à bordeaux chartrons

Niveau débutant à avancé

Yogi débutant, intermédiaire ou confirmé, nos professeurs vous accueillent, quel que soit votre niveau ! Passionnés par leur métier, ils sont ravis d’initier et d’accompagner leurs élèves dans la pratique des asanas et de la méditation. L’inexpérience et l’âge ne doivent pas être un frein à la découverte de cette discipline fascinante.

cours de yoga ashtanga, vinyasa, hatha

Cours particulier

Vous êtes plus à l’aise seul ? Nous proposons également des cours particuliers. Vous bénéficiez d’une séance sur mesure avec des conseils personnalisés. Ce cours de Yoga est parfait pour corriger les mauvaises postures. Comme dans la tendance Iyengar, il permet d’aller dans la précision et de se concentrer sur l’alignement du corps. Retrouvez un de nos professeurs dans le calme de notre studio ou directement à votre domicile.

Les plus beaux lieux de Bordeaux

Rejoindre Yoga In the City c’est vivre une expérience unique. Vous pouvez faire du Yoga dans notre salle du quartier des Chartrons, sur notre terrasse le long du quai ou dans un de nos spots préférés sur Bordeaux. Chaque semaine, nous organisons un brunch dans un endroit surprise : rejoignez-nous avec une tenue confortable. PS : Nous fournissons les tapis de yoga, briques & sangles.

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Planning des cours

L’équipement le plus important dont vous avez besoin au yoga est : votre corps, et votre esprit. Rodney Yee

Retraite Surf
& Yoga 

Prenez la vague avec notre retraite Yoga & Surf ! Imaginez une séance au lever du soleil avec un bleu à perte de vue. Vous ne faites plus qu’un avec la nature, votre esprit est ressourcé. Si vous voulez vivre une expérience intense, rejoignez-nous sur la côte atlantique !

Les bienfaits des cours de Yoga

Entre sport et art de vivre, le Yoga est reconnu pour ses vertus thérapeutiques. Il est pratiqué de façon ancestrale et à travers le monde, aussi bien par de jeunes adultes que par des seniors ou des enfants. Il est intimement lié à l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. En alliant postures et respiration, il stimule le flux d’énergie vitale !

Posture

La pratique régulière améliore durablement la posture. Le maintien des asanas gaine la silhouette et leur enchaînement met l’accent sur l’équilibre. Cette discipline est privilégiée pour travailler les muscles de la posture trop souvent négligés. Les différentes positions adoptées durant les cours impliquent également des étirements et favorisent aussi le bon alignement de la colonne vertébrale. Le corps retrouve souplesse et tonicité !

Endurance

Contrairement aux idées reçues, les cours de Yoga peuvent être très intensifs ! C’est particulièrement vrai avec les courants Vinyasa et Ashtanga qui privilégient les enchaînements rapides et enseignent les postures les plus difficiles. Ceci dit, une séance d’une heure de Hatha est aussi bénéfique. Elle mobilise le système cardiovasculaire, mais plus en douceur. À terme, votre souffle s’améliore. Cela reflète la capacité de vos poumons à oxygéner votre organisme même à l’effort.

Concentration

Lors de vos cours de Yoga, la concentration est sollicitée à différents niveaux. Grâce à la méditation qui focalise l’esprit sur l’instant présent ou au maintien des différentes postures. Vous êtes invités à écouter votre corps et à vous concentrer sur la contraction de vos muscles. Cet entraînement mental contribue à améliorer la gestion des émotions et votre performance dans la vie de tous les jours.

fleur de lotus

Relaxation

Le Yoga, même dans ses formes les plus dynamiques, utilise les mouvements du corps pour atteindre le calme intérieur. Il contribue ainsi à réduire le stress responsable de nombreux problèmes de santé. Cependant, certains types de Yoga se pratiquent de manière presque immobile. C’est le cas du Yoga Nidra qui rappelle la sophrologie occidentale. Il utilise la visualisation et la respiration pour désencombrer l’esprit. Il se pratique plutôt le soir, car il provoque un lâcher-prise favorable à la détente et à un sommeil de qualité.

Yoga In the City à Bordeaux Chartrons

Découvrez l’expérience Yoga In the city à Bordeaux !

Vous souhaitez essayer nos cours de Yoga pour la toute première fois ? Retrouvez ici tous nos conseils pour profiter de ce moment au maximum et en toute sérénité.

Cours de Yoga avec Yoga In the City

Cours de Yoga et art de vivre

Contrairement aux Pilates, à la gymnastique ou au fitness, cette discipline porte en elle une véritable philosophie de vie. Son enchainement le plus connue, la salutation au soleil, est un rituel du matin qui se pratique en Inde, en l’honneur du soleil levant. Les notions de gratitude pour ce que la vie nous offre et de moment présent sont essentielles. Cette vision de la vie à part entière dépasse le cadre des cours de Yoga. Elle nous apprend à prendre conscience de nos sensations et de nos émotions et à profiter de chaque instant !

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Heures d’ouverture

Lundi-Vendredi : 9h – 21h
Dimanche : 10h-11h & 18h-19h

Téléphone

06 52 36 53 57

Adresse

NOW Hangar 15,
de Bord’eau Village
Quai des Chartrons 
33300 Bordeaux