Le yoga n'est pas réservé qu'aux adultes. Cette discipline, devenue de plus en plus populaire au fil des années, s'adapte également aux enfants. En effet, il n’y a pas de limites d'âge pour débuter et s'engager dans cette pratique. Que les enfants soient très actifs...

Le matériel de yoga Que doit-on avoir à portée de main pour une bonne séance de yoga ? La réponse est simple.  L'élément essentiel pour pratiquer le yoga est le tapis. D’une bonne épaisseur et d’une matière qui permet de ne pas glisser, car si c’est le cas, vous aurez...

Le yoga pour les hommes Tout d’abord, le yoga pour les femmes est un véritable cliché. Tel que l’importance de la souplesse au sein de cette activité. Les hommes, tout comme les femmes, sont parfois stressés, tendus ou fatigués par leur journée ou encore leur travail,...

technique relaxante et spirituelle Tout d'abord, qu’est-ce que le kundalini yoga ? Également appelé le “yoga de la conscience”, les bases du yoga kundalini ont été posées par le Yogi Bhajan en 1969 aux États-Unis et en Europe. Du sanskrit "kundala" signifiant “boucle...

Le lexique du yoga  Lors d'un de vos cours de yoga ou durant une simple discussion vous avez entendu un terme dont la signification vous paraît flou, vous êtes au bon endroit ! A. Ashtanga : C’est une forme de yoga dynamique et exigeante qui permet de synchroniser la...

Le Yoga Nidra, la méditation guidée. Avant tout, qu’est-ce que c’est ? Souvent appelé le yoga du sommeil, le yoga Nidra est considéré comme une méthode de relaxation qui permet un relâchement total. Il est doux et permet d'échapper à l'agitation quotidienne.  Durant...

Face Yoga : Une nouvelle pratique révolutionnaire.  Tout d'abord, qu’est-ce que c’est ? Le Face Yoga (yoga du visage) est une méthode d’auto-massage et d'acupuncture. C’est plus précisément des exercices à pratiquer quotidiennement. En effet, notre visage est...

Salutation au soleil Pour commencer, la salutation au soleil, dit - Surya Namaskar en sanskrit, est une tradition ancienne, originaire de l’Inde, qui a pour objectif de montrer sa reconnaissance envers le soleil. Elle représente un enchaînement de positions,...

Qu'est-ce que le Dharma ? Pour commencer, nous pouvons définir le Dharma comme une religion ancestrale. Vous avez déjà lu plusieurs livres sur le sujet mais vous n’arrivez toujours pas à comprendre sa signification ? Voici un petit résumé pour vous aider : Le Dharma...

Les 8 branches du yoga L’arbre du yoga : philosophie des yogis. Pour débuter il faut savoir que l'ouvrage Yoga-sutra de Patanjali, est considéré comme étant la bible du yoga. Il regroupe les 8 membres de cette discipline, qui sont aussi appelés les 8 piliers du yoga....

Le yoga, une discipline accessible à tous En tout premier lieu, qu’est-ce que le yoga ? C'est une discipline ancestrale, née il y a 5 000 ans. La pratique du yoga a connu une croissance exponentielle au cours des dernières décennies et désormais beaucoup...

Yoga Dynamique Qu'est-ce que le yoga ashtanga ? Le yoga Ashtanga est un style de yoga rigoureux qui suit une séquence spécifique de postures. Il a été popularisé par K. Pattabhi Jois en Inde dans les années 1970. Ashtanga signifie « yoga à huit branches » et...

Yoga Vinyasa, un yoga fluide et actif. Le yoga Vinyasa est un yoga fluide mais également dynamique et rythmé. C’est à partir du XXème siècle qu'il est apparu grâce à Krishnamacharya, un professeur de yoga, qui a été considéré comme le fondateur. Dans le mot Vinyasa...

Le Yin Yoga, un yoga doux et méditatif.De tous les styles de yoga, le Yin Yoga est le plus doux et le plus accessible. Qu'est-ce que le Yin yoga ? Le Yin Yoga est un yoga qui prend ses sources dans la médecine traditionnelle taoïste chinoise, il va consister en la...

Hatha Yoga , Yoga traditionnel Il existe différents types de yoga qui sont classer en fonction des exercices réalisés. Certaines pratiques sont faites uniquement de postures alors que d’autres incluent le travail de la respiration. Le degré d’intensité de la pratique...

Les idées reçues du Yoga : Une pratique méconnue.Le yoga est une discipline du corps & de l'esprit. Plus connue comme une pratique sportive. Elle s’est développée et est devenue très populaire en occident depuis plusieurs années. En effet, peu de personnes...

Les bienfaits du Yoga : Une discipline du bien-être.Discipline née il y a 5 000 ans, elle est plus que  jamais à l’ère du temps. Entre le stress, les douleurs articulaires ou l’insomnie, beaucoup essaient le yoga pour se sentir mieux. En effet, le yoga est bien plus...

Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous mes sensations après 3 mois de pratique de yoga à raison de 4 cours/semaine minimum. Je suis une grande sportive. Fitness, cross fit, yoga, danse, surf… Tu l’auras compris, j’adore le sport. J’ai même fait des compétitions...