Fertilité, une nouvelle solution : Le Yoga
L’infertilité en France : 1 couple sur 4 n’arrive pas à une grossesse après 1 an d’essai. Chaque année, environ 150 000 femmes âgées de 20 à 49 ans sont traitées pour infertilité. La fertilité peut être un parcours très difficile pour certains couples qui n’arrivent pas à concevoir d’enfants. Le Yoga est une manière naturelle et douce de pouvoir augmenter ses chances de devenir fertile.
Les deux principaux facteurs de l’infertilité
Le stress : En effet, de nombreuses femmes sont stressées quand il s’agit de tomber enceinte et leur système endocrinien est déréglé ce qui les empêche d’être fertile.
Les maladies :
- En moyenne, 10% à 15 % des femmes sont touchées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (OPK). C’est un dérèglement hormonal, pouvant rendre les femmes infertiles.
- L’endométriose, maladie fréquente où l’endomètre se développe en dehors de l’utérus.
- L’insuffisance ovarienne précoce (IOP)
Un remède : Le Yoga
C’est ainsi qu’un nouveau style de Yoga « Fertility Yoga » a été amené en France par Charlotte Müller ayant elle-même des problèmes de fertilité. Dans ses cours elle concilie les respirations (pranayama) avec les postures (asanas) provenant du Hatha Yoga, ciblées sur l’ouverture des hanches et du bassin afin d’améliorer le rapport des femmes avec leur corps.
Le Yoga accompagné de méditation va permettre à ces femmes de se détendre et ainsi les aider à avoir un meilleur état d’esprit et acquérir un équilibre dans leur corps, ce qui va améliorer leur fertilité.
Une étude de l’Université d’Harvard a prouvé que la pratique du Yoga à raison de 2 fois par semaine pendant 3 mois augmentait de 30% les chances de grossesse pour des femmes en parcours de PMA.
Les bienfaits du yoga pour la fertilité
- Diminution du stress
- Apaisement mental
- Espérance
- Détente
- Lâcher prise
- Confiance
Source : ouest France I OMS I Université de Harvard
Découvrez dès maintenant nos cours de Hatha dans notre studio !
Écrit par Jade de Yoga in the city
Découvrir nos autres articles :
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga qu'est-ce que c'est ?Incontournable depuis plusieurs années maintenant, le Yoga est devenu une activité régulière pour de nombreuses personnes à travers le monde. Beaucoup de questions se posent autour du yoga, est-ce un sport ? une philosophie ? une religion...
Le yoga pour les enfants
Le yoga n'est pas réservé qu'aux adultes. Cette discipline, devenue de plus en plus populaire au fil des années, s'adapte également aux enfants. En effet, il n’y a pas de limites d'âge pour débuter et s'engager dans cette pratique. Que les enfants soient très actifs...
Devenir professeur de yoga ?
Comment devenir professeur de Yoga ? Le yoga, fusionnant bien-être et activité physique, suscite un engouement auprès de nombreux passionnés aujourd'hui. Cette discipline non réglementée (inscrit au ministère de la Culture et non du sport) attire de plus en plus de...
Nutrition Yogi
Dans la pratique du yoga et au quotidien, l'alimentation joue un rôle crucial pour nourrir à la fois le corps et l'esprit. Découvrons comment une alimentation saine peut contribuer à notre bien-être.La base d'un corp sainAvoir un équilibre alimentaire est nécessaire...
0 commentaires