1. Avidya

Avidya est la première souffrance et également celle qui est la plus difficile à passer. Dans le mot sanscrit Avidya, “Vidya” signifie “savoir véritable”. Or, elle fait appel à l’ignorance et est présente en chacun de nous.  Nous sommes tous ignorant parce que l’on croit que l’on sait.

2. Asmita : l’égo

L’asmita se réfère à l’égo. Plus précisément dans le sens du “je”. En effet, nous vivons dans un monde individualiste. Assez souvent nous priorisons nos propres intérêts. C’est donc pour cela que l’objectif du yoga est de se détacher du “je”, qui la plupart du temps est à l’origine de nos souffrances. 

3. Raga : l’attachement

L’attachement peut avoir des conséquences sur notre être. En effet, c’est un sentiment d’amour au départ mais qui s’avère néfaste pour nous par la suite. Il est lié aux plaisirs passés qui sont restés dans notre mémoire.

4. Dvesha : aversion, colère

Contrairement au Raga (l’attachement), Dvesha signifie que l’on s’identifie aux choses que l’on n’aime pas. Nous allons être amenés à croiser le chemin de choses que l’on n’aime pas. Cependant, le yoga va nous permettre de ne pas se focaliser sur cela et de passer outre. Il faut alors accepter et se tourner sur les choses que l’on apprécie.

5. Abhinivesha : Peur de la mort

Nous avons tous peur de la mort. Abhinivesha est la racine principale des différentes peurs. Il nous est difficile de vivre à cause de celle-ci car c’est un évènement douloureux.

Comment se détacher de ses Kleshas ?

• Prendre du recul.
• Faire un constant apprentissage sur soi en se recentrant.
• Être reconnaissant.
• Osez, en vainquant ses peurs.
• Cultiver la bienveillance.

Pour conclure, il faut savoir que chacun trouvera sa méthode afin de guérir
de ses souffrances et d’atteindre le bonheur intérieur.

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