Les Koshas : enveloppes de l’âme.
- Avant tout la pratique du yoga va au-delà des postures, c’est pour cela qu’il est nécessaire de comprendre un des principes du yoga, les koshas. Ils sont au nombre de 5. Ils sont considérés comme des couches énergétiques qui se superposent et qui entourent le corps.
- D’abord, nous avons la première enveloppe qui est le Anna-maya Kosha (nourriture). C’est la couche extérieure qui englobe toutes les autres. Il s’agit du corps physique et est lié aux asanas.
- La deuxième enveloppe c’est le Pranamaya-Kosha (énergie) qui représente la vitalité et notre corps énergétique.
- Ensuite le Manomaya-Kosha (esprit) qui symbolise la clarté et notre corps mental.
- La quatrième enveloppe est le Vijnanamaya-Kosha (intuition) qui désigne la sagesse, à travers notre corps intellectuel.
- Et, enfin, la dernière couche qui est le Anandamaya-Kosha (bonheur), notre corps divin où réside notre âme.
Le Anandamaya-Kosha représente le bonheur suprême, la félicité. Pour atteindre cette dernière, considérée comme le “vrai soi”, il faut que tous les koshas soient alignés. Dans le cas contraire, nous serons malheureux et nous ne pourrons pas accéder à cette source de bonheur. Une pratique régulière du yoga permet de travailler sur sa respiration (pranayama) , les asanas (postures) mais surtout permet d’aligner les koshas.
Afin d’aligner vos koshas, n’hésitez pas à vous inscrire à une séance à notre studio.
Écrit par Indyrah de Yoga in the city
Découvrir nos autres articles :
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga qu'est-ce que c'est ?Incontournable depuis plusieurs années maintenant, le Yoga est devenu une activité régulière pour de nombreuses personnes à travers le monde. Beaucoup de questions se posent autour du yoga, est-ce un sport ? une philosophie ? une religion...
Devenir professeur de yoga ?
Comment devenir professeur de Yoga ? Le yoga, fusionnant bien-être et activité physique, suscite un engouement auprès de nombreux passionnés aujourd'hui. Cette discipline non réglementée (inscrit au ministère de la Culture et non du sport) attire de plus en plus de...
Nutrition Yogi
Dans la pratique du yoga et au quotidien, l'alimentation joue un rôle crucial pour nourrir à la fois le corps et l'esprit. Découvrons comment une alimentation saine peut contribuer à notre bien-être.La base d'un corp sainAvoir un équilibre alimentaire est nécessaire...
Hasta Bandha
Hasta Bandha -La protection des poignets .Hasta Bandha est une technique de yoga qui implique l'activation des muscles des mains et des doigts pour renforcer la posture et améliorer l'équilibre. Pratiquer régulièrement Hasta Bandha peut aider à renforcer les muscles...
0 commentaires