Power Yoga 
moderne & vigoureux 

Qu’est- ce que le Power Yoga ? 

Pour commencer, le Power Yoga est apparu dans les années 80 auprès de deux américains. Connu pour son intensité et son côté sportif, le Power Yoga est réputé auprès de ceux qui veulent brûler de la graisse. Cette pratique, se base sur l’athlétisme, et la pratique si connue : l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Le power yoga est aussi connu pour son inspiration à quelques pratiques de Bikram Yoga ou encore du Iyengar Yoga. 

De surcroît, cette pratique à comme originalités un enchaînement dynamique de postures, un entraînement très rigoureux ainsi qu’une pratique dans une salle chauffée. Pour ainsi suivre ce Yoga intensif il faut avoir une bonne condition physique mais aussi une absence de toute maladie chronique. 

Par ailleurs, on retrouve au cours des séances, la salutation au soleil ainsi que la respiration Ujjayi. Suite aux différentes postures réalisées, les séances se finissent sur un mantra, le célèbre “Om”. Dans cette pratique, le gainage est mis en avant ainsi que l’assouplissement du corps et le développement de l’équilibre. 

Quels sont les bienfaits ?

D’une part, les bienfaits physiques rassemblent l’amélioration de la tonicité musculaire, de la souplesse des articulations ainsi que de la circulation améliorée. Mais cela ne s’arrête pas là. On n’y retrouve également l’énergie générale ainsi qu’une amélioration d’endurance.

Pour le côté psychique, les bienfaits sont présents au niveau de la clarté mentale, de l’amélioration de la concentration mais aussi à la diminution de l’anxiété ainsi qu’à une meilleure gestion du stress.

Ne perdez pas de temps et venez prendre rendez-vous pour une séance intense !