Mom & Harmony

Chaque femme vit sa grossesse de différentes manières, mais toutes connaissent des changements physiques inévitables. Le corps change, son fonctionnement aussi, et pour l’aider à se transformer et rester en forme, nous pouvons vous accompagner du début de votre grossesse, jusqu’en post-partum. En effet, grâce à nos ateliers Mom & Harmony, pratiquez une activité physique douce et adaptée aux cœurs des Chartrons. Cet atelier vous aidera à rester en activité et à mieux appréhender votre grossesse et votre accouchement, mais également diminuer de possible recours à la césarienne quand le moment de l’accouchement arrive et à retrouver votre silhouette d’avant grossesse.

Qui sommes-nous ?

Enseignant en activité physique adaptée (APA) et formé aux activités physiques adaptées à la maternité.

Je vous  présente mes séances de renforcement musculaire adaptées aux femmes enceintes et au post-partum. Ces séances ont pour but de venir renforcer en douceur le corps en privilégiant au début le renforcement du plancher pelvien, ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux. Le renfort se fait des muscles les plus profonds aux muscles périphériques.

Différentes méthodes sont utilisés lors des séances comme la méthode de De Gasquet afin de travailler la ceinture abdominale et le transverse en toute sécurité. Au fur et à mesure des séances nous allons vers un renforcement musculaire général afin de retrouver, pour les jeunes mamans, leur silhouette d’avant la grossesse.

Les séances post-natal commencent uniquement après que les patientes aient fini leur rééducation périnéale et abdominale. Un bilan est effectué avant chaque début de suivi et un questionnaire est à remplir par la patiente et le professionnel de santé qui la suit.  

Pourquoi choisir nos ateliers ?

Découvrez les nombreux bienfaits de nos ateliers pré et post natal
sur le plan physique et moral.

icone femme enceinte

Condition physique

Maintien ou amélioration de la condition physique de la femme enceinte 

image d'une balance pour le poids

Poids

Prévention d’une prise de poids excessive pendant la grossesse et aide à la perte de poids en postpartum

icon santé

Prévention Maladies

  Prévention possible du diabète gestationnel. Prévention de l’hypertension gestationnelle & prévention de la
pré-éclampsie

icon femme enceinte heureuse

Diminution douleurs

Réduction des poids excessifs à la naissance. Diminution des douleurs lombaires et pelviennes lors de la grossesse 

icone zen

Sérénité

Diminution possible du recours nécessaire à la césarienne & prévention et amélioration des symptômes dépressifs du post-partum

icon incontinence

Prévention des risques

 Diminution du risque d’incontinence urinaire lors de la grossesse et en post-partum

Description des Ateliers

Atelier prénatal
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Atelier postnatal
Lors d’ateliers en petits groupes de femmes enceintes, partagez vos expériences, vos ressentis et vos conseils. Prenez ensemble ce chemin pour vivre votre grossesse de la
meilleure façon possible.


Vous pouvez également prendre ce temps pour vous uniquement, afin de vous retrouver avec votre corps et votre esprit lors de cours individuels à domicile ou en extérieur.
Alliez alors détente mentale et renforcement musculaire pour vous sentir le mieux possible et sereine face à cette expérience qu’est la grossesse.

Rejoignez-nous et sentez-vous en harmonie avec votre bébé et votre corps tout au long de
ce beau processus de grossesse et plus encore. 

Avantages

Mom & Harmony c’est bien plus qu’un simple atelier…

Coach diplomé

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Suivi médical

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Communauté

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Prix & réservations

Prenez du temps pour vous, réservez votre cours :

Les Mom s’expriment ! 

X & X ont choisi Mom & Harmony durant leur grossesse voici leur témoignage :

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Natalie Johnson

Mom of a girl & boy

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Victoria Dacota

Mom of a girl & boy

Yoga prénatal

Yoga prénatal

Yoga prénatal : anticiper une grossesse harmonieuse. Pour commencer, pendant la grossesse, le corps est soumis à de nombreux changements et surtout à un grand stress. Il est donc primordial de se détendre en pratiquant une activité physique douce telle que le yoga...

Yoga Postnatal

Yoga Postnatal

Yoga postnatal : Renforcer son corps après une naissance. Pendant la grossesse, le corps est soumis à de nombreux changements. Le post accouchement étant également un gros bouleversement, puisque désormais il faut s’occuper du nouveau-né. Face à cette situation on...

Yoga et fertilité

Yoga et fertilité

Fertilité, une nouvelle solution : Le Yoga  L'infertilité en France : 1 couple sur 4 n'arrive pas à une grossesse après 1 an d'essai. Chaque année, environ 150 000 femmes âgées de 20 à 49 ans sont traitées pour infertilité. La fertilité peut être un parcours très...