Découvrez le Pilates à Bordeaux
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Les bienfaits du Pilates
Amélioration de la posture
Renforce le dos et les abdominaux pour une meilleure posture.
Tonification musculaire
Travail ciblé des muscles profonds.
Souplesse
Étire et renforce, augmentant la flexibilité.
Réduction du stress
Pratique centrée sur la respiration et l’équilibre.
PROMOTION formules :
La plus populaire : 10 cours
- Paiement en 4 x 32,50€ possible
- – 10 cours de pilates
- – Fléxibilté planning
- – Réservation tardive
- – Matériel fourni
Validité 3 mois
Carte de 20 cours
- – 20 cours de pilates
- – Fléxibilté planning
- – Réservation tardive
- – Matériel fourni
Validité 6 mois
Le Pilates en quelques mots...
Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la conscience corporelle. Cette pratique a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, un Allemand né en 1883.
Joseph Pilates a commencé sa carrière en tant que gymnaste et athlète, mais il a également été influencé par diverses disciplines, notamment la boxe, le yoga et la danse. En raison de sa santé fragile durant son enfance, il a cherché à comprendre comment renforcer son corps et améliorer sa condition physique.
Dans les années 1910, il a déménagé en Angleterre où il a commencé à enseigner sa méthode, qu’il appelait à l’origine « Contrology », se concentrant sur le contrôle des mouvements et l’alignement du corps. Pendant la Première Guerre mondiale, il a développé et perfectionné ses techniques en aidant les soldats blessés à se réhabiliter.
Après la guerre, Joseph Pilates s’est installé à New York en 1926, où il a ouvert un studio. Sa méthode a rapidement gagné en popularité parmi les danseurs et les artistes, attirant l’attention sur les bienfaits du Pilates pour la performance et la réhabilitation.
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision et la respiration. Ces principes visent à renforcer le corps tout en favorisant une meilleure connexion esprit-corps.
Aujourd’hui, le Pilates est pratiqué dans le monde entier, tant en studio qu’à domicile, et il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Il continue d’évoluer, intégrant de nouvelles techniques et approches tout en restant fidèle aux fondements établis par Joseph Pilates.
En résumé, le Pilates est une méthode d’exercice holistique qui combine force, flexibilité et conscience corporelle, avec des racines profondément ancrées dans l’histoire personnelle de son créateur.
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YITC
66 Rue Barreyre, 33300 Bordeaux
