Les fondements
du Vinyasa
Apprendre ou consolider vos fondations pour une pratique alignée.
Atelier de 2h
(Re)Découvrez le Vinyasa.
De la posture de la montagne, au célèbre chien tête en bas en passant par le souvent redouté chaturanga… Laissez-vous guider et accompagner étape par étape dans chacune des postures. Expérimentez pas à pas les deux types de salutations au soleil A & B, aussi appelée en sanskrit « Surya Namaskar A » & « Surya Namaskar B ». Un moment unique pour progresser dans votre pratique grâce aux conseils avisés de votre professeure Jade.
« Petit message de Jade pour les éléves. »
Jade, Professeure de Yoga
Pour qui
À qui s’adresse cet atelier ?
Débutant.e ?
Nunc consequat justo eget enim finibus porta. Suspendisse orci nunc, rutrum quis nunc sed, feugiat hendrerit massa.
Pratiquant.e régulier.e ?
In cursus ornare sollicitudin. Ut libero urna, sollicitudin et porttitor id, tempus vitae nisl. Quisque a venenatis libero.
Jeune professeure ?
Suspendisse hendrerit tincidunt metus id sollicitudin. Praesent sed sapien id arcu congue dapibus dapibus nec est.
Lancez-vous en toute sérénité.
Profitez de notre atelier les fondements du Vinyasa pour prendre le temps d’explorer plus en détail et à votre rythme chacune des postures. Le tout sous l’oeil d’une experte. Profitez d’un accompagnement personnalisé durant tout l’atelier.
contenu de l’atelier
Les principales postures
Posture de la montagne
Aussi appelée Tadasana, point d’ancrage elle représente le début et le commencement.
Pince debout (Uttanasana)
Flexion avant qui demande à la fois lâcher prise & tonicité. La pince debout est un excellent repère dans votre progression.
Chaturanga dandasana
Pompe, planche, position du bâton à quatre membres, quelle que soit la manière dont vous aimez l’appeler il faudra contracter les abdos !
Cobra & chien tête en haut
explication xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
Chien tête en bas
Adho Mukha Svanasana
une des postures les plus célèbres,
considérée comme posture de repos.
Chaise
explication xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
Témoignages
Avis de nos élèves
Studio de yoga très sympa, les cours sont adaptés pour les personnes qui débutent et les profs sont au top ! Mention spécial pour les cours de Vinyasa avec Jade qui est géniale !
Super endroit pour pratiquer du yoga. Ambiance chaleureuse et dynamique. Je recommande
F.A.Q
Est-ce que le matériel est fourni ?
XX
XX