Dimanche 10 décembre

Atelier Handstand

Ça va renverseeeer

Manon vous guide durant toute une après-midi étape par étape vers le handstand. Découvrez ou rédécouvrez votre équilibre et ses nombreux bienfaits.

Le handstand &
ses bienfaits.

L’atelier pour apprendre le handstand facilement !

Le handstand, également connu sous le nom d’équilibre sur les mains ou encore de « poirier », est une position de gymnastique et de yoga qui consiste à tenir son corps en équilibre vertical, soutenu uniquement par les mains. Cette position associe force, stabilité et coordination.

Elle offre de nombreux bienfaits pour le corps. En plus de renforcer les muscles des bras, des épaules, du dos et des abdos, elle améliore également l’équilibre, la concentration et la conscience corporelle. De plus, pratiquer le handstand peut aider à renforcer les os, améliorer la circulation sanguine et stimuler le système lymphatique.

Pour réussir un handstand, il est essentiel de suivre une progression adaptée en apprenant à utiliser correctement la technique. Il est recommandé de pratiquer sous la supervision d’un professionnel Manon vous guide étape par étape vers la posture en toute sécurité.

Le handstand est bien plus qu’une simple position de gymnastique. C’est un défi stimulant qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, et qui peut être pratiqué par des personnes de tous âges et niveaux de forme physique.

Atelier ouvert aux débutant.es – Matériel fourni